Online eGuide

Καλώς ήρθατε στον ηλεκτρονικό οδηγό του έργου Weight Matters!

Ο ηλεκτρονικός αυτός οδηγός έχει ως στόχο να υποστηρίξει και να ενισχύσει την οργάνωση και εφαρμογή του Εκπαιδευτικού Προγράμματος και των Συμβουλευτικών Κύκλων Υγείας του Weight Matters. Η πιλοτική δοκιμή της εκπαίδευσης και των κύκλων πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή περίπου 300 ενηλίκων, οι οποίοι είχαν ως κοινό στόχο τη διαχείριση του βάρους τους και τη βελτίωση της υγείας τους. Ο ηλεκτρονικός οδηγός περιέχει την προσωπική τους εμπειρία από αυτή την πιλοτική δοκιμή, καθώς και την εμπειρία των εκπαιδευτών τους. Η πληθώρα υποστηρικτικού υλικού -για παράδειγμα ιστοσελίδων, βιβλίων, άρθρων, εφαρμογών και podcasts- θα σας βοηθήσουν στην οργάνωση και διεξαγωγή του δικού σας εκπαιδευτικού προγράμματος και
συμβουλευτικών κύκλων υγείας.

Το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα του Weight Matters έχει δομηθεί πάνω στις εξής ενότητες:
1. Αυτοπεποίθηση και Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (NLP) για έλεγχο του βάρους
2. Αυτοΰπνωση και Ενσυνειδητότητα
3. Υγιεινός τρόπος ζωής
4. Ανάπτυξη γνώσεων γύρω από τη διαχείριση του βάρους

Οι παραπάνω ενότητες στοχεύουν στο να βοηθήσουν τους συμμετέχοντες να κατανοήσουν πως η σωστή διατροφή και η σωματική άσκηση δεν είναι τα μόνα εργαλεία για την επίτευξη μιας υγιεινής ζωής. Ο οδηγός αυτός ενημερώνει σχετικά με τις ψυχικές και συναισθηματικές προκλήσεις που τα άτομα αντιμετωπίζουν κατά την προσπάθειά τους να διατηρήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να ελέγξουν το βάρος τους.

Ελπίζουμε πραγματικά να σας αρέσει ο ηλεκτρονικός οδηγός του έργου Weight Matters και να
απολαύσετε την εφαρμογή του εκπαιδευτικού προγράμματος όσο και εμείς!

Κάντε κλικ εδώ για να ανοίξετε τον οδηγό!